了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
粉刺治療方法保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。治療痤瘡洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。頭皮青春痘洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。小學生青春痘洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。背部青春痘洗面乳推薦
暑期到了，孩子們的假期也來臨了。這幾天同事小劉要休半個月的年假陪放假的兒子出去旅游，每到午休時就開始研究出行攻略；而做教師的閨蜜也將在暑假里陪中考后的女兒出國旅游，她說世界這么大，要帶孩子去看看。 孩子放假了，應該讓他們身心放松一下，家長雖然不一定非得拿出大把的時間領孩子出去旅游，但若能經常地陪伴孩子，也會讓他們擁有一種親情的幸福。如在我們的雙休日里，不妨帶放假的孩子去影院看一場電影，回來一起討論影片的情節，這樣會增加親子互動；也可以帶他們到自然博物館觀看古生物化石，感受歷史的變遷；可以帶孩子去欣賞一次音樂會或參加一次畫展，讓他們接受藝術的熏陶和心靈的洗禮；可以帶孩子去看看大海，爬爬山，感受山海之美；可以帶他們去動物園，去看看大象表演，看大熊貓賣萌，看動物們的各色表情……我想他們一定會很開心。 每年在孩子的假期，我愿意趁一些閑暇跟愛讀書的兒子一起去圖書館消磨，我們常常各取所需地選擇自己心儀的讀物在那里靜靜地閱讀，沉浸在書的世界里樂此不疲；有時我也喜歡和孩子一起到郊外，或者到鄉下看青紗帳里的作物拔節生長，看那里的清清池塘，感受“接天蓮葉無窮碧， 映日荷花別樣紅”的美好意境。 有時我和孩子也宅在家里，細心地為他做一頓美食，有時也讓他參與，或者全家一起動手打掃一下衛生，體驗勞動的快樂；有時和孩子一起參加城市公益活動，享受作為志愿者奉獻的快樂！ 漫長的假期有時會讓孩子陷入拖延、慵懶的狀態，當他們無所事事會沉迷于玩游戲，而這樣會傷害眼睛，影響身體。假期也增加了親子時間，我們做家長的應利用這段時間和孩子一起去尋找快樂，使他們的假期更鮮活生動，更有意義而難忘。 >>>更多美文：心情文章
莊雅婷：不抱怨的世界 曾經有一本勵志書籍，叫《不抱怨的世界》。現在看起來很搞笑的是腰封上有各種可疑成功人士的推薦，從奧普拉到馮侖，從張德芬到唐峻。據說，成功人士都是不抱怨的，所以這本書很是火熱了一陣，被各種企業老板買回去丟給員工看，企圖讓他們住嘴。 當然各種勵志叢書從來不鼓勵負面情緒，只是一味的教你看到單純和美好，用一種打雞血的方式來化解問題。而老板們當然很喜歡這種心態，誰愿意自己手下干活的時候不情不愿嘟嘟囔囔呢？換了我，我也不喜這樣的員工，換了你是老板，你和我一樣不喜。 然后，我們的社會通常也是以鼓勵為主，仿佛職場就是那奧林匹克的運動場，只要你肯流汗苦干，那么就能公平競爭的拿個好名次——誰都知道那也是洗腦方略之一，混跡職場，肯下苦力只是最基礎條件，其他決定因素還多著呢！但，很多大俗話看起來雖然俗，卻也是普遍真理，就好像職場中抱怨這件事，如果僅僅看結論，那么我和成功人士們的態度是一樣的：我們要學會做一個不抱怨的人。至于其中原因則是大相徑庭，那可是都是他們不會放在臺面上或寫在書里告訴你的喲。 要是兩個人打架，一般叫得響的和苦鬧的，都是挨揍和吃虧的那個。只有被打的人才哭哭啼啼到處找公道呢。抱怨這事也一樣，通常人肯嘟囔自己的不滿，一定是認為自己吃了虧。在工作中同樣道理。但挨揍的人到處哭訴，其實于事無補，無非是博一個輿論同情；你要是在工作中成天抱怨，那么除了讓別人覺得你能力低下之外幾乎不要希望有其他理解。（經典語錄 www.lz13.cn）要么你就是在競爭中吃了虧，要么就是因為太老實讓人欺負了，簡直是嚷給全世界看“這個人是笨的”——有些事情必須默默承受，不是為了別的，而是為了不丟更多的臉，以及引來其他人同樣方式對付你。 抱怨的根源在于，你覺得這“不公平”.人們往往希望自己公司的制度如法律一樣人人平等，卻忘記其實規則和潛規則都掌握在老板的手里。那么，你抱怨公司苛刻，抱怨某個不靠譜的同事比你升職快，抱怨自己做的太多卻得到太少，都是基于一種希望“公平”對待的心理。而那往往是你自己以為的“公平”.在職場中，公平并非天然正義，而是需要用砝碼去交換的。老板掌握著所有的規則，只有他有權利隨意更改，這種情況下你的抱怨沒有任何意義反而會顯得毫無職業精神，眾所周知的是，一個領錢的人是沒辦法搞定給他發錢的那個人的，就算你曾經付出了很多，但你沒有砝碼去和他談條件的時候，一切都是浮云，抱怨只會顯得你認不清自己的位置，顯得你可笑而幼稚。 當然我知道很多公司同事都有QQ群什么的，大家以抱怨和嘲笑老板或某個同事來取樂和解壓。這種行為當然就更蠢。你要知道，工作中的不滿要對誰來發泄。對老板嗎？你可能不敢；對同事抱怨的話，更多的可能就是當即會傳到領導和老板的耳朵中去，你枉做了一把小人；對家人抱怨工作的話……喂，你醒醒，你還要用你職場的煩惱去折磨生活中最重要的人嗎？ 更重要的是，一個滿腹怨氣的人沒有人會喜歡。就算你真的受盡委屈，那也是你在成長的過程中經歷的經驗和教訓。有的時候，隱忍不是忍氣吞聲，而是為了藏拙和藏鋒。你想想，祥林嫂多招人煩啊，不光是招人煩那么簡單，就算你有什么重要的事情，想必也不敢交給一個動輒就抱怨撒嬌或者充滿不滿的員工去做吧？干嘛非要把自己的后路都堵死呢？而誰愿意每天看一張充滿抱怨的晚娘臉呢？ 你看，綜上所述，最后我們都會變成一個主流的人，看起來積極而陽光。雖然內里動機大不相同。但，有百害無一利的事兒，我才不干呢！ 莊雅婷：請對自己負責 不抱怨的世界 勵志書籍：《不抱怨的世界》分頁：123
經典生活感悟 1、當我們搬開別人架下的絆腳石時，也許恰恰是在為自己鋪路。 不是每句“對不起”，都能換來“沒關系”。 2、世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。 3、地球是運動的，一個人不會永遠處在倒霉的位置。 4、十年生死兩茫茫，不思量，自難忘，千里孤魂，無處話凄涼。 5、落花有意隨流水，而流水無心戀落花。 6、有時回憶是太甜蜜，也是太沉重的包袱 7、錯過一個人最可怕的方式，就是他坐在你身邊，而你知道你永遠也無法擁有他！ 8、用一杯子水的單純，面對一輩子的煩雜！ 9、生命無所謂對錯，只是一種選擇。不求盡如人意，但求無愧我心！ 10、眼淚終究流不成海洋，人總要不斷成長。 11、耶穌在星期五被釘死在十字架上，那是全世界最絕望的一天。可是三天后就是復活節——所以，人在困境中應學會，至少再等三天！ 12、人的一生就像一條長河，停滯不前的唯一結果是被庸長的的生活暗浪淹沒，只有不斷的否定過去，才能面對新的挑戰，而每一次的選擇與放棄是為了實現夢想，也是為了得到更多的喝彩。我希望我能對我的人生有所交代。 13、樹欲靜而風不息，子欲養而親不在啊！ 14、天寒既至，爽雪既降，吾是以知松柏之茂！ 15、說真話的最大好處就是你不必記得你都說些什么。 16、有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看的太重。 17、你以為最酸的感覺是吃醋嗎？不是，最酸的感覺是沒權吃醋。 18、低頭要有勇氣，抬頭要有底氣。 19、上天決定了誰是你的親戚，幸運的是在選擇朋友方面它給你留了余地。 20、人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。 21、不要見一個愛一個，愛的太多，你的愛就要貶值。 22、忽然之間，大家都變成了思考者。生活是讓人尖刻的東西。謙虛但不自卑，自信但不自大，自由但不放縱，人一生很難到這三點。 23、什么是人生里關鍵性的一刻，是一個決定；是一次選擇；是向左，還是向右；是繼續，或者放棄；是跟過去告別的一刻；是勇敢擦拭傷口的那一刻；是抉擇未來的那一刻。 24、要開心，先要“開”心。 25、漂亮的人揮霍愛情，不漂亮的人珍惜愛情。 26、試金可以用火，試女人可以用金，試男人可以用女人。 27、喜歡一個人，就是在一起很開心；愛一個人，就是即使不開心，也想在一起。 28、幽默就是一個人想哭的時候還有笑話的興致。 29、人之所以活得累，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開情節。 30、漂亮只能為別人提供眼福，卻不一定換到幸福。 31、美麗讓男人停下，智慧讓男人留下。 32、有時真的不能活得太麻木，需要一些金玉良言來洗腦。 33、我們確實有不少優點，但也要隱藏幾分，這個叫做涵養。 34、朋友是那么一批人，是你不容易忘掉的人，是你痛苦的時候第一個想到的人，是給你幫助不需要說謝謝的人，（人生感悟 www.lz13.cn）是驚擾之后不用心懷愧疚的人，是你走麥城不對你另眼相看的人，是你步步高升對你的稱呼從來不改變的人。 35、人生有太多的不如意，我們要學會去努力。 36、常常告誡自己不要在一棵樹上吊死，結果……在樹林里迷路了。 37、愛情就像攥在手里的沙子，攥的越緊，流失的越快。 38、人生有兩大悲劇：一個是得不到想要的東西，另一個是得到了不想要的東西。 39、成熟不是心變老，而是眼淚在眼里打轉卻還保持微笑。 40、問候不一定要鄭重其事，但一定要真誠感人。 41、同樣的一瓶飲料，便利店里塊錢，五星飯店里塊，很多的時候，一個人的價值取決于所在的位置。 42、真壞人并不可怕，可怕的是假好人。 43、把不忙不閑的工作做的出色，把不咸不淡的生活過得精彩。 44、忙碌是一種幸福，讓我們沒時間體會痛苦；奔波是一種快樂，讓我們真實地感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛。 45、就算不快樂也不要皺眉，因為你永遠不知道誰會愛上你的笑容。 46、當大部分人都在關注你飛的高不高時，只有少部分人關心你飛的累不累，這就是友情。 47、天使之所以會飛，是因為她們把自己看得很輕…… 48、如果你為自己定的所有目標都已達到，那么說明你定的目標還不夠遠大。 49、生活可以將就，生活也可以講究。 50、女人的眼淚是沒用的液體，但你讓女人流淚說明你很沒用。 51、付出真心，才會得到真心，卻可能傷的徹底；保持距離，才能保護自己，卻注定永遠寂寞。 52、在事實面前，我們的想象力越發達，后果就越不堪設想。 53、當別人開始說你是瘋子的時候，你離成功就不遠了…… 54、理想和現實總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰還稀罕理想？ 55、說有上輩子的人是在騙自己；說有下輩子的人是在騙別人。 56、任何人都可以變得狠毒，只要你嘗試過嫉妒。分頁：123
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